Direct een afspraak maken? Bel 06 452 718 11

Bepaal uw middelomtrek

Het bepalen van uw middelomtrek is een methode om te bepalen of u een gezond gewicht heeft. U meet de middelomtrek met behulp van een meetlint op het smalste deel van uw middel, tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken.

Onderstaande tabel geldt uitsluitend voor volwassenen.

Vrouwen Mannen
Minder dan 68 cm Minder dan 79 cm Ondergewicht. Probeer aan te komen.
Tussen 68 en 80 cm Tussen 79 en 94 cm Geen verhoogd risico. Probeer op gewicht te blijven
Tussen 80 en 88 cm Tussen 94 en 102 cm Gevarenzone. Blijf op gewicht
88 cm of meer 102 cm of meer Verhoogd risico. Probeer af te vallen

Vaak geven de Body Mass Index en de middelomtrek dezelfde uitkomst. Als dat niet het geval is kunt u het beste het resultaat van de middelomtrek aanhouden, omdat deze het risico van buikvet meeneemt.